冰島人為何快樂?

冰島連續多年都在健康、財富、自由、社會福利等滿意度的指標上被評為世界上最幸福的國家之一。根據2015年的世界幸福報告指出,冰島在全球幸福國家排名名列第2 ; 2016年及2017年的報告中,冰島也穩居第3名,而台灣則是名列第30多名。令人不解的是,在2008年面臨國家破產後的冰島,人民的快樂指數並沒有因此而降低。有沒有好奇過為什麼冰島人如此快樂呢? 今天就來替大家幸福解密!


優質的大自然

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冰島人是全世界最長壽的國民之一,男性的平均壽命更達到了81歲,躍居全球之冠。冰島除了有著地球上最令人心醉的景緻,寬敞的生活空間以及優質的大自然也絕對是造就冰島人快樂的原因。

冰島是個很乾淨的國家,人民都很有公德心,不隨意在大自然景點丟棄垃圾。此外,不像許多國家的生活環境遭受到許多污染,冰島的空氣與水可說是接近完美:冰島人可以直接打開水龍頭就有純淨無雜質的水可以喝,他們可以出門散步呼吸到零污染的新鮮空氣,可以聞到青草及樹木的味道,而不是聞到許多城市再普遍不過的噁心氣體排放物。值得一提的是,冰島的人也非常重視自然保育。舉例來說,他們有許多禁止人類進入的鳥類自然保育區,就算只是想靠近拍張照也不行。冰島人會特意地將一些地區留給鳥類居住,讓牠們可以不受外界打擾。

冰島人重視養生

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冰島人重視「吃」的健康。除了他們鮮少吃油炸類的食物外,如果要吃速食,他們也偏好選擇健康取向、高品質的速食店如冰島當地品牌Saffran或是Serrano。冰島雖然許多食材都仰賴進口,但在這裡,像是高麗菜、番茄等蔬菜都種植在沒有農藥的溫室裡。他們平日很愛自己在家做鮮果Smoothie,也會特意去專屬有機商品的連鎖超市購物。

冰島的冬天好幾個月都被黑暗籠罩,為了不要因此染上冬天憂鬱(winter blue),冰島人積極上健身房,除了保持良好的體態外,也有助於維持好心情。除了健身房,他們也熱衷慢跑,無論冬天夏天、颳風下雪,總是可以看到冰島人在跑步 – 他們的這種精神真的讓我非常欽佩。

除了「飲食」及「運動」外,在在冰島你會遇到的怪事一籮筐中有提到,冰島人有著三不五時跑去泡溫泉的習慣,因此「水療」也是冰島人能夠保持健康及長壽的祕訣。大間泳池裡的溫泉區通常有各種不同水溫的溫泉池、按摩池及其蒸氣室可以選擇。另外,冰島也有許多被大自然環繞的天然溫泉,這些溫泉的所在地通常都相當隱秘,四周安靜到只有鳥叫聲,彷彿身處世外桃源、與世隔絕。冰島人熱衷於泡澡,除了因為可以暖身,畢竟一年四季溫度都偏低外,也能幫助他們消除疲勞、放鬆身心以及修復肌膚。

冰島人的樂觀天性

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冰島人有著相當樂觀的天性,他們不喜歡把自己侷限於框框裡,他們勇於嘗試新鮮事物,對於面對失敗也能保持正面的態度。最好的例子就是冰島曾在2008年面臨全球第一個在金融海嘯中創後而破產的國家。然而幾年過去了,冰島正以驚人的速度復甦。如今走在冰島街頭,你絲毫不會感覺到、甚至想像到他們過去曾經面臨國家破產。面對國家金融危機,冰島人選擇以樂觀、和平的方式來面對艱難時期並全國團結解決問題。

冰島安全且人民彼此互助信任

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冰島的低犯罪率居世界之冠,這裡也是少數幾個沒有軍隊的國家,人民生活有足夠的「安全感」,爸爸媽媽通常也很放心讓孩子在外頭玩耍奔走。然而,在這個只有33萬人口的小國,為了對抗嚴峻以及漫不見天日的冬天,人民之間也產生了對彼此的依賴感,因此冰島人學會互助信任。根據調查,96%的冰島人深信他們有值得信任的人可以在他們需要幫助的時後伸出援手。

性別平等

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冰島是全球男女性別差距(gender gaps)最小的國家。根據 世界經濟論壇(World Economic Forum)在全球130多個國家的女性地位研究調查,冰島女性在經濟、教育、健康、政治方面的參與度都居於全球之冠。冰島自2009年起,已經連續七年位於性別差距最小國家的首位。

在社會福利方面,父母親除了個別擁有三個月的育嬰假外,父母雙方還有一個共同的三個月育嬰假 (3+3+3)。說的更簡單一點,父母親共享有九個月的有薪育嬰假可以在寶寶出生後的兩年內彈性安排使用。其他福利像是國家補助的學齡前幼兒園等,讓媽媽們在生完孩子後也能放心繼續工作。

冰島的家庭生活也強調平等,有別於許多國家仍有著妻子需「服侍丈夫」的觀念,在這裡,男女之間在照顧孩子、分擔家務上傾向於彼此分工,也讓女性可以有多餘的時間享受自己的時光並製造屬於自己的小確幸。


冰島這個冰與火的國度,除了冬天多半被黑夜籠罩,一下雪就是好幾個月外,還得時不時面對火山隨時會爆發的威脅。雖然生活中有著諸多侷限與不便,但冰島人依舊以一套他們自己的生活方式,以及多方優勢來創造他們的幸福快樂,也許這是值得我們借鏡的地方。